埼玉坂戸市 黄金美肌サロン　ル・ココロ　～アンジュ～

こんにちは。
黄金美肌サロン　ル・ココロ ～アンジュ～ です。

新年度が始まり、ご自身やご家族の環境の変化で、少しお疲れが溜まっていらっしゃいませんか？

本日は「なんとなく体が重いな」「気持ちが落ち着かないな」と感じたとき、お家で簡単にできる春のセルフケアを2つご紹介します。

1. 「耳」をほぐして自律神経を整える

春は寒暖差や緊張で体のバランスが乱れがちです。

両耳を軽くつまんで、上下横にゆっくり引っぱったり、くるくると回したりしてみてください。

痛気持ちいいぐらいの強さがおススメです。

耳周りの血流が良くなると、驚くほど頭がスッキリして、リラックスモードに切り替わりますよ👂✨

2. 春の香りで深呼吸

お好きなアロマや、爽やかな柑橘系の香りをハンカチやティッシュに1滴。

ゆっくりと深呼吸するだけで、高ぶった神経が優しく落ち着いていきます。

新しい環境で、無意識に肩に力が入っていることも多い時期です。

夜はお気に入りの入浴剤やアロマバスなどでお風呂にゆっくり浸かって、一日頑張ったご自身をたくさん褒めてあげてくださいね。

「ちょっと自分にご褒美をあげたいな」と思われたときは、いつでもサロンへ羽を休めにお越しくださいませ🕊️